Skriv ut oppskrift

Tilpass utskriften og trykk Skriv ut.

← Tilbake til oppskrift
Krem.no

Fiberrundstykker ala Funkygine

Elin Krem.no · 30. august 2022

Myke og sunne fiberrundstykker med tangzhong-teknikk som gir ekstra saftig og holdbart bakverk. Perfekt for deg som vil ha grove rundstykker hjemme.


Ingredienser

Tangzhongjevning

  • 40 g Hvetebakst (eller vanlig hvetemel)
  • 2 dl vann
  • 210 g Hvetebakst (eller vanlig hvetemel)
  • 125 g sammalt hvete fint
  • 100 g havrekli
  • 65 g olje (raps eller oliven)
  • 15 g mørk sirup
  • 10 g maltekstrakt
  • 16 g gjær (fersk, blå)
  • 8 g salt
  • 1.5 dl kaldt vann
  • linfrø og havrekli til å strø på toppen

Fremgangsmåte

  1. Lag tangzhongjevning
    Start med å lage tangzhongjevning ved å ha 40 g mel i en kjele med 2 dl væske. Varm til det tykner. Rør hele tiden. Avkjøl jevningen.
  2. Bland deig
    Ha avkjølt jevning i en bakebolle. Tilsett hvetebakst, sammalt hvete fint, havrekli, gjær, sirup, maltekstrakt og vann. Vent med å ha i olje og salt.
  3. Elt deigen første runde
    Sett på maskinen og elt i ca. 10 minutter på middels fart.
  4. Tilsett salt og olje
    Tilsett salt og olje (slapp av, deigen vil gå sammen igjen, selv om oljen gjør den glatt).
  5. Elt videre
    Elt deigen 5-10 minutter til etter at du har tilsatt oljen og saltet. Deigen skal ikke være varm. Blir den varm, stopp eltingen før.
  6. Heving
    Dra en pose over bakebollen og la den heve en times tid på benken.
  7. Del opp deigen
    Etter en time, del deigen opp i biter på 80 gram.
  8. Form rundstykker
    Rull til boller, så til avlange pølser. Sett sammen tre og tre. Fukt med litt vann mellom.
  9. Etterheving
    La etterheve under et klede i ca. 30-45 minutter. Spray eller pensle på vann under hevingen, så deigoverflaten ikke tørker ut.
  10. Pynt
    Dryss på litt linfrø og havrekli rett før steking.
  11. Stek
    Sett midt i ovnen på 230 grader varmluft i ca. 10-15 minutter. Eller 240 grader over/undervarme 15-17 minutter.
    230°C varmluft i 10-15 min, eller 240°C over/undervarme i 15-17 min
  12. Avkjøl
    Legg på rist og avkjøl.

Bilder

Jeg pleier å smøre tangzhongjevningen ut i bunnen av bakebollen for å avkjøle den raskere.
Deigen er ferdig eltet.
Etter å ha hevet ca. 1 time på benken.
Del opp i biter på 80 g eller lag 11 like store biter.
Trill først til bolleform, så pølsebrød-form.
Sett sammen tre og tre. Fukt med litt vann mellom hvert deigemne.
Ferdig etterhevet. Sprayet med litt vann og drysset litt havrekli og linfrø på toppen.
Stekte 13 minutter midt i ovnen, på 230 grader varmluft (midt i ovnen)
Mjuke, luftige og veeeeldig gode!
krem.no https://krem.no/oppskrift/fiberrundstykker-ala-funkygine/